Gruppenkurse

Kurse im Studio direkt am Niederwall mitten in Bielefeld

Gruppenkurse

Keine Lust auf große Massenstudios?
Wir sorgen dafür, das Sie sich bei uns jederzeit wohfühlen.


Unsere Kurse finden in Kleingruppen über den Dächern Bielefelds statt.
Unser neues Personaltrainingsstudio ist mit modernsten und qualitätiv hochwertigem Equipment ausgestattet.
Wir arbeiten mit Top-Marken wie ESCAPE Fitness, TRX und HOLD STRONG zusammen und machen Funktions-Training zu einem außergewöhnlichen und inspirierenden Erlebnis.

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.

Das TRX Suspensions Training ist eine sensationelle Neuentwicklung aus den USA mit der jeder, unabhängig vom Fitnesslevel seine Trainingsziele erreichen kann. Beim TRX Training wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet, was sich zunächst als unerwartet schwer erweist. Da sich der Körper in einer freischwebenden Lage befindet, werden hier sowohl Kraft als auch Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichzeitig trainiert.

Dienstags:
TRX- und Functional Training
Beginn 18 Uhr
Dauer ca. 50 Minuten

Mittwochs:

NEU:
Ü55 – Kurs
Für alle über 55 Jahre, die körperlich fit sind oder fit werden wollen.

UND

TRX- und Functional Training
Beginn 18 Uhr
Dauer ca. 50 Minuten

Donnerstags:
TRX- und Functional Training
Beginn 18 Uhr
Dauer ca. 50 Minuten

Freitags:
TRX- und Functional Training
Beginn 18 Uhr
Dauer ca. 50 Minuten

10er Karte

Preis: 189,- EUR inkl. 19% MwSt.

Wir freuen uns auf dich!

Nimm gerne an den Gruppenkursen mit TRX- und Functional Training teil!